Pravila treninga

Kodeks ponašanja UKK "Bosna" u svim svojim aktivnostima jasno precizira i od svih svojih članova zahtijeva sljedeća pravila ponašanja u Dodjou (klubu):

Ne kasnite na trening

Održavajte svoju opremu čistom (kimono ili trenerka)

Izbjegavajte razgovor u toku treninga koji nema veze sa onim što radite na treningu

Poštujte svakog bez obzira na njegovo iskustvo u borilačkim sportovima

Nikad ne pokušavajte izazvati na borbu vaše instruktore

Ako trebate pomoć, pitajte za pomoć

Ne ometajte instruktora dok vam objašnjava tehnike i ne okrećite leđa dok on u potpunosti ne završi tehniku koju demonstrira

Uvijek se tradicionalnim naklonom pozdravite prije i poslije sparinga. Time izražavate vaše poštivanje protivnika.

Nikad nemojte biti agresivni u toku uvježbavanja tehnika i sparinga kako biste izbjegli nepotrebno povredivanje

Budite opušteni i vježbajte opušteno i lagano, brzina i snaga se stiču vremenom

Treninge u slobodnom stilu borenja shvatite kao rekreaciju, način održavanja kondicije, zabavu, te priliku da upoznate nove osobe i naučite nešto korisno.

Vještine koje stičete u školi karatea i školi samoodbrane možete koristiti samo u opasnim situacijama i to kada ne postoje druge opcije da riješite dati problem, pri cemu ćete koristi samo onoliko snage i vještine koliko vam je potrebno da odbijete napad od sebe ili nekoga drugog i ništa više od toga.


Neke napomene


Za vrijeme treninga nije dopušteno korištenje mobitela, kao niti samovoljno ulaženje i izlaženje iz dvorane. Isto tako, nije dopušteno samovoljno sjedanje na klupu bez dopuštenja trenera. To ometa polaznike koji treniraju, kao i trenere u njihovu radu.

Gume za žvakanje te donošenje i konzumiranje hrane ili slatkiša također nije dopušteno. Sokovi i voda mogu se donositi na trening, ali se mogu uzimati samo tijekom pauze, kada trener to dopusti.
Prekomjerno konzumiranje pića za vrijeme treninga može biti štetno za zdravlje. Izbjegavajte gazirane napitke.

Nakit (lančići, narukvice, prstenje, broševi) i satove kao i igračke ili novac ostavite kod kuće. Za vrijeme treninga oni predstavljaju rizik od ozljede, a klub ne može odgovarati ukoliko se izgube ili ih netko ukrade u svlačionici.

Kada se presvuku u kimono, djeca do dvorane dolaze bosa. Podovi su hladni i često prljavi i mokri, naročito tijekom zime. Djeca smiju nositi papuče u kojima će doći do dvorane ili otići na WC, i izuti ih po ulasku u dvoranu. Naučite djecu da uredno slože svoju odjeću i objese je na vješalicu. Upozorite ih da poslije treninga ponovno obuku svu odjeću, jer trening napuštaju vrući i znojni, kako bi se izbjegle prehlade i bolesti. Bolesna ili ozlijeđena djeca ne bi trebala dolaziti na trening.

Uz rizik od zaraze postoji i rizik od dodatnih ozljeda. Provjerite prije treninga da li se dijete osjeća dobro i da li ga nešto boli.

Karate se trenira u kimonu. Kimono je obavezni dio opreme, kao na primjer kopačke za nogometaše ili teniski reket za tenisače.

Osim iznimno (kod ozljeda stopala), nije dopušteno treniranje u papučama, tenisicama, čarapama i slično. Polaznici treningu pristupaju isključivo bosi.


 

 

Pokrovitelji:

Predsjedništvo BiH, Vijeće ministara BiH, Vlada FBiH, Ministarstvo kulture i sporta FBiH, Ministarstvo za pitanja boraca i invalida odbrambeno oslobodilačkog rata FBiH, Ministarstvo okoliša i turizma FBiH, Ministarstvo raseljenih osoba i izbjeglica FBiH, Skupština Kantona Sarajevo, Vlada Kantona Sarajevo, Ministarstvo kulture i sporta KS, Ministarstvo za boračka pitanja KS, Ministarstvo nauke i obrazovanja KS, Grad Sarajevo, Gradsko vijeće

Partneri i sponzori: